Core Training

Der Körpermitte wird in vielen Trainingskonzepten und verschiedensten Bewegungsprogrammen eine besondere Bedeutung beigemessen.

Auch wir verfolgen die Philosophie, dass ein starkes Zentrum, ein starkes „Core“ die Basis ist für eine gesunde Haltung, kontrollierte Bewegungsausführungen im Alltag wie im Sport und damit einen essenziellen Teil zur Körperstatik beiträgt.

Ein starkes Core benötigen Sie um zum Einen Verschleißerscheinungen entgegen zu wirken, wie auch zum Anderen um eine funktionelle Basis für jede andere Sportart zu schaffen.

Egal, ob Sie mit Ihrem Personal Trainer in Friedrichshafen abnehmen, einen Ausgleich zum Alltag, Figurtraining und Muskelaufbau oder einfach nur ein allgemeines Fitnesstraining erzielen wollen – das Core ist immer beteiligt.

Zum Core gehören verschiedene Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell und der Beckenboden. Core Training ist gleichermaßen sinnvoll für Männer und Frauen und stellt oft die kraftvolle Basis für jede andere Sportart dar.

Als Läufer in der Vorbereitung auf Ihren Marathon, als Frau, die ein Kind bekommen hat, Menschen ab 50 die lange fit bleiben möchten – Core Training ist für alle Zielgruppen essenziell.

Core Training richtet Sie auf und Sie werden schon nach kürzester Zeit Erfolge erkennen und sich großartig fühlen.

Der Bauch wird flacher und definierter, Rückenschmerzen und Verspannung können gelindert werden und Sie spüren außerdem, wie sich ein stabiles und kraftvolles Core positiv auf Ihr restliches Training auswirken wird!