High Intensity Training

Abnehmen kann man auf unterschiedlichste Art und Weise. Lange Ausdauereinheiten bringen sicherlich auch einen Effekt in die gewünschte Richtung.

Nur vielleicht haben Sie nicht immer Zeit, 1,5 Stunden joggen oder walken zu gehen?

Vielleicht suchen Sie nach etwas Neuem, das effektiv in kürzerer Zeit ist und einen hohen Motivationsfaktor hat?

Vielleicht suchen Sie nach einer Alternative zur liebgewonnenen Runde um den Ententeich?

Dann sollten Sie HIT (High Intensity Training) ausprobieren. HIT ist sehr intensiv und zeigt bereits nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge.

Beim HIT mit Ihrem Personal Trainer in Friedrichshafen verlassen Sie Ihre Komfortzone und trainieren bis an Ihre Grenzen – oder sogar darüber hinaus, wenn Sie das möchten.

Bei dieser Art von Training werden verschiedenste Bewegungselemente kombiniert, um in möglichst kurzer Zeit eine hohe Intensität zu erzeugen. Innerhalb weniger Minuten gelangen Sie an Ihre Leistungsgrenzen. Dadurch entsteht eine sogenannte Sauerstoffschuld und der Fettstoffwechsel läuft auf Hochtouren.

Außerdem verbrennt der Körper lange Zeit nach der Bewegung noch nach. Dies erhöht mit der Zeit Ihren Gesamtumsatz, auch an trainingsfreien Tagen.

Mit kaum einem anderen Training können Sie in so geringer Zeit eine so hohe Anzahl an Kalorien verbrennen.

Außerdem können Sie sich beim HIT so richtig auspowern und den Kopf frei machen. Nach einem langen Arbeitstag gibt es eigentlich nichts Befreienderes als eine halbe Stunde Power Workout mit Ihrem Personal Trainer in Friedrichshafen.

Eine HIT Trainingseinheit dauert maximal 30-40 Minuten. Danach fühlen Sie sich energetisiert und haben wirklich den ganzen Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Dynamik trainiert.

Diese Inhalte erwarten Sie beim High Intesity Training:

  • Ausdauerbelastungen in hoher Intensität
  • Intervalle in den Bereichen Kraft, Athletik und Dynamik
  • Intensive Wokouts
  • Elemente aus anderen Sportarten wie Fitness Boxen, Sprints, etc.
  • Zirkeltraining

Testen sie HIT mit dem Fit Team und finden Sie Ihr Personal Training Konzept in Friedrichshafen, das perfekt zu Ihnen passt.